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坐月子老是睡不够怎么办?
日期:2018-02-01 来源:本站 阅读:

  泰国试管婴儿三代攻略表示新妈妈在经历了艰苦的产程后,待孩子娩出,身体已是非常的疲惫,而且抵抗力迅速下降,新妈妈这时需要充分的休息,才能从分娩的疲劳当中舒缓过来。

  宝妈在坐月子期间,每天要保证有8-10个小时的睡眠时间哦。不过,新生儿的睡眠都是很不规律,有黑白颠倒的,有频繁夜奶的,便尿也很频繁,总是会影响到宝妈休息。我白天把奶挤出来放冰箱保存,夜里宝宝饿了她就把奶加热了喂宝宝,这样就能保证自己睡个整觉。

  泰国试管婴儿建议宝妈们平时吃点补钙的食物,可以缓解失眠。宝妈们白天时适当做点轻微的运动或者喝点热牛奶,可以促进睡眠哦。

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